사람들의 감정을 너무 잘 읽어서 힘들 때

INFJ 분들 공감하실 것 같은데요. 카페에 앉아있으면 옆 테이블 커플의 미묘한 긴장감이 느껴지고, 회의실에서는 누가 불편해하는지 바로 캐치하고... 이게 장점일 때도 있지만, 다른 사람의 감정을 내 것처럼 느끼다 보면 정말 지치더라고요. 최근에 시작한 대처법: - 하루 30분 "감정 리셋 타임" (명상 또는 산책) - 타인의 감정과 내 감정을 구분하는 연습 - "이건 내 문제가 아니다"를 의식적으로 되뇌기 INFJ 여러분은 어떻게 감정적 에너지를 관리하시나요?