다른 사람을 돕다가 정작 나를 잃어버린 경험

ENFJ로서 누군가를 돕는 게 기쁘고 보람찬데... 최근에 깨달은 건, 남을 돕느라 정작 내 필요를 계속 뒤로 미루고 있었다는 거예요. 친구의 고민 상담 → 내 과제 미룸 동료의 업무 지원 → 내 프로젝트 지연 가족 행사 준비 → 내 휴식 시간 없음 "No"라고 말하는 게 이기적인 게 아니라, 지속 가능한 도움을 위한 필수 조건이라는 걸 배우는 중입니다. 같은 경험 있는 ENFJ 분들, 어떻게 경계를 세우셨나요?