계획대로 안 될 때 스트레스 관리법

ISTJ에게 "계획이 틀어지는 것"만큼 스트레스인 게 없죠. 여행 일정이 변경되거나, 회의가 갑자기 잡히거나, 누군가 약속을 어기거나... 제가 배운 것들: 1. **플랜 B를 항상 준비** - 계획이 1개면 불안, 2개면 여유 2. **통제할 수 없는 것은 받아들이기** - 날씨, 다른 사람의 행동 등 3. **15분 버퍼 타임** - 일정 사이에 여유를 두면 변수에 대응 가능 4. **"완벽한 계획"보다 "좋은 계획"** - 80% 계획으로 충분 아직도 계획 변경에 내심 불편하지만, 예전보다 유연해진 것 같아요.