주변 사람의 기분에 너무 민감한 게 힘들 때

ESFJ라서 분위기 파악을 잘 하는 건 좋은데... 누군가 기분이 안 좋으면 저도 덩달아 기분이 가라앉고, 분위기가 어색하면 어떻게든 풀어보려고 에너지를 다 쓰고, 모두가 즐거워야 저도 편안해지는... 이게 감정 노동인 줄도 모르고 계속 하다 보니 탈진이 오더라고요. **배운 것:** 분위기를 책임지는 건 내 역할이 아니다. 모두의 기분을 관리하는 건 불가능하고, 시도하는 것 자체가 나를 소진시킨다. ESFJ 분들, 감정적 거리두기 어떻게 하시나요?