남은 잘 챙기는데 정작 내 얘긴 잘 못 하는 사람

친구가 힘들어하면 몇 시간이고 들어주고 챙기는데, 막상 제 고민은 누구한테도 잘 못 꺼내요. 이유를 생각해보면, - 내 얘기로 상대에게 부담 주는 게 싫어서 - "이 정도 일로 징징대는 건가" 스스로 검열해서 - 늘 듣는 역할이라 말하는 게 어색해서 그래서 사람들은 저를 '늘 괜찮은 사람'으로 알아요. 근데 사실 저도 위로받고 싶고, 누군가 먼저 "넌 요즘 어때?" 하고 물어봐 주면 울컥할 때가 있어요. 혼자 삼키는 게 익숙해지니 어느 순간 마음이 꽉 막힌 느낌이 들더라고요. 요즘은 정말 믿는 한 명한테라도 조금씩 털어놓으려고 노력 중이에요. 같은 유형 분들, 내 마음 표현하는 거 어떻게 연습하세요?