우울할 틈을 안 주는 게 내 생존법이에요

저는 가라앉는 기분이 들면 일부러 몸을 움직여요. 생각이 깊어지기 전에 분위기를 바꿔버리는 게 제 방식이거든요. 기분 처질 때 제 응급처치. - 신나는 음악 틀고 일단 몸부터 흔들기 - 친구 불러내서 맛있는 거 먹으러 가기 - 집에만 있지 말고 무조건 밖으로 나가기 혼자 우울에 잠겨 있는 시간이 저한텐 제일 안 맞아요. 사람들 사이에서 웃고 떠들다 보면 어느새 가라앉았던 기분도 떠올라 있고요. 물론 가끔은 '나도 좀 진지하게 내 감정을 들여다봐야 하나' 싶을 때도 있어요. 무조건 밝게만 넘기는 게 능사는 아니니까요. 그래도 일단 지금을 즐겁게 사는 게 저한텐 최고의 처방이에요. 같은 유형 분들, 기분 안 좋을 때 어떻게 털어내세요? 본인만의 기분 전환법 공유해주세요 🎉